Prerrequisitos: Evaluación Estructural
Duración: 3 días

La clase en República Dominicana se impartirá en español.

Software: Esta clase le ofrece tres meses de acceso al software de entrenamiento. Una vista previa de este nuevo software se puede ver en el video a continuación:

Independientemente de cuál sea el objetivo de su cliente, un programa de entrenamiento diseñado adecuadamente, producirá mejores resultados en un período de tiempo más corto.

Esto mejorará su reputación como entrenador personal / entrenador de fuerza, lo que lo convierte en un activo para sus clientes.

Diseñar programas que producen resultados, requiere una planificación adecuada y el uso preciso de los diferentes parámetros de carga: series, repeticiones, tempo, intervalos de descanso, y otros. En esta clase, aprenderá a escribir programas de entrenamiento eficaces, teniendo en cuenta las relaciones e interacciones entre los diferentes parámetros de carga y las necesidades de su cliente.

Primer día: dominar la prescripción de SERIES y REPETICIONES
Las sesiones (prácticas) de entrenamiento están diseñadas específicamente para comprender cómo se pueden manipular las repeticiones y las series, para lograr objetivos de entrenamiento específicos. Dominará el concepto aprendido en la clase y aprenderá la técnica adecuada, y las variaciones de diferentes ejercicios.

  • Definiciones y conceptos clave
  • Sesión práctica – Aplicación de los conceptos clave
  • Comprensión de los parámetros de carga: SERIES y REPETICIONES
  • Sesión práctica – Aplicación de los parámetros de carga aprendidos
  • Recapitulación y preguntas y respuestas

Segundo día: dominar la prescripción de TEMPO, TIEMPO BAJO TENSIÓN e INTERVALOS DE DESCANSO
Las sesiones (prácticas) de entrenamiento están diseñadas específicamente para comprender cómo se pueden manipular los intervalos de tempo y de descanso, para lograr objetivos de entrenamiento específicos. Aprenderá que el tempo es realmente específico para la selección de ejercicios, y cómo los intervalos de descanso pueden afectar la producción hormonal y neurológica.

  • Comprensión de los parámetros de carga: TEMPO y TIEMPO BAJO TENSIÓN
  • Sesión práctica – Aplicación de los parámetros de carga aprendidos
  • Comprensión de los parámetros de carga: INTERVALOS DE DESCANSO
  • Sesión práctica – Aplicación de los parámetros de carga aprendidos
  • Recapitulación y preguntas y respuestas

 

 

Tercer día: dominar las interacciones entre los parámetros de carga.
Las sesiones (prácticas) de entrenamiento están diseñadas específicamente para reforzar la interacción de los parámetros de carga entre ellos, y cómo sus variaciones afectan el resultado del programa de entrenamiento.

  • Comprensión de los parámetros de carga: INTERACCIONES
  • Sesión práctica – Aplicación de los parámetros de carga aprendidos
  • Recapitulación y preguntas y respuestas

Recertificación disponible: póngase en contacto con info@strengthsensei.com para obtener más información

Precios

Todos los precios están en Dólares Estadounidenses (USD)

Curso Individual – $ 1347

Próximas fechas y lugares del curso:

Santo Domingo, República Dominicana
Del 12 al 14 de agosto del 2019.

La clase en República Dominicana se impartirá en español.

Workout
Av. Lope de Vega 29
Plaza 2do Nivel
Santo Domingo, República Dominicana
10:00-18:00 Diariamente

Ofertas de paquetes:

Planes de pago disponibles

Fechas

Del 12 al 14 de agosto del 2019

Santo Domingo, República Dominicana

 

Dates

Agosto 12-14, 2019

Santo Domingo, Dominican Republic