Cardiovascular Disease, Maladies Cardiovasculaires
Aucun Lien entre Régimes Riches en Lipides et Maladies Cardiovasculaires Selon Une Étude. Blogue invité de Designs for Health Une étude récente démontre que la consommation de lipides s’associe d’une part à une mortalité plus faible. D’autre part a un risque moins élevé de développer des maladies cardiovasculaires.  L’existence d’une corrélation entre la mortalité globale,
nutrition 101, fondamentaux de la nutrition
  Au cours des trente dernières années, selon les modes, les experts de la diététique santé ont changé d’avis sur ce qu’il était « bon » de manger un nombre incalculable de fois.   On nous a tour à tour conseillé de privilégier les céréales, puis les protéines. On nous a ensuite interdit les graisses, puis proposé de manger comme
Dynapenia
Quand pousser lourd peut améliorer votre qualité de vie La dynapénie: Une influence sous-estimée pour un vieillissement sain. On met généralement l’accent sur la santé des enfants. Et ce dans les cercles de médecine fonctionnelle et allopathique ainsi bien qu’avec la naturopathie. Par exemple, on s’intéresse aux troubles du spectre autistique, à l’augmentation de l’incidence
decluttering
Comme me l’a suggéré Joe Polish, j’ai decidé de lire le livre de Marie Kondo “La magie du rangement”  Comme je l’ai indiqué dans une publication précédente, c’est l’un de deux meilleurs livres que j’ai lu ces deux dernières années.  Et il parle de rangement! Voici cinq choses que j’ai apprises grâce à son système de rangement
protein diets, protéines
Blogue invité de Designs for Health Faire l’impasse sur les protéines: Cause de rages alimentaires de glucides et de lipides?  Il semblerait bien qu’il existe deux camps dans les guerres diététiques. Le camps des régimes pauvres en lipides et celui des régimes pauvres en glucides. Les partisans du premier ne ménageront aucun effort pour se
LED, DEL, blue light, lumière bleue
Blogue invité de Designs for Health Depuis la fin du XIXème siècle lorsque Thomas Edison a déposé son brevet, l’humanité éclaire son espace grâce à l’ampoule à incandescence. Après près de 130 années de bons et loyaux services, la technologie à incandescence a été mise à la retraite afin de laisser la place aux diodes
Schwarzenegger, Biceps, brachialis
Ce sont les biceps qui ont toute l’attention mais la flexion de l’avant bras est assurée par quatre muscles différents : le biceps brachial, le brachial, le brachio-radial, le rond pronateur (aussi appelé pronator teres.)  Non seulement les biceps sont la vedette mais en plus ils monopolisent souvent la majorité du stimulus d’entraînement. Voilà comment corriger
motivation
Blogue invite de Paul Carter, fondateur de Lift-Run-Bang.com Voici les deux phrases qu’on entend le plus souvent de la bouche des accros de la zappette Quand ils doivent justifier du fait que leurs pas ne les amènent jamais au gym, ils disent: A) Je n’ai pas le temps. B) J’aimerais avoir la motivation de le
Tagged under: motivation
Chin-up; Facilitation Post-Tétanique
Le fait d’améliorer ses tractions a un bon transfert vers de meilleures performances sportives. Que ce soit le grappling, le canoé ou le kayak, l’amélioration des performances de l’athlète aux tractions bénéficiera à tous les sports dont le patron moteur est renforcé par les exercices de tirage du haut du corps.  On se retrouve Inévitablement
nutrient timing
D’aussi loin que je me souvienne, mon père et un de mes frères ainé avaient l’habitude de renforcer cette maxime au sujet de la nutrition en me répétant : « le matin mange comme un roi, le midi comme un prince, le soir comme un pauvre. » Il se trouve qu’une étude récente menée par Lombardo M,