Franco Columbu, Deadlift
En los tiempos primitivos, la fuerza se ponía a prueba levantando troncos, piedras y en el caso de Milón de Crotona, un campeón de las luchas del siglo 6to a. C., haciendo peso muerto con toros. Independientemente de los avances tecnológicos, hay algo que primordialmente satisface el alma cuando se hace peso muerto con pesos
carbohydrate
Carbohidratos, carbohidratos, carbohidratos Las grasas solían ser malas, ahora han sido rehabilitadas con justicia. En Estados Unidos la polarización es la norma. Los carbohidratos no son la excepción. Algunas personas afirman que la calidad no importa mientras que usted monitoree sus calorías. En otras palabras, está bien tomarse una mezcla de Coca Cola, sobras de
Donuts
Disfrutar de la muy merecida comida-trampa, t.c.c. comida de recarga, siempre es bueno tanto para el cuerpo como para la mente. Pero la manera de usar esta comida puede construir o destruir su físico. Sorprendentemente, con el aumento del número de los ortoréxicos (o “Nazis de dieta”) en el campo de la salud y fitness,
Normalmente no se hace la sentadilla con la barra al frente, o sentadilla frontal, simplemente porque la gente no puede usar tanto peso como en la sentadilla con la barra atrás. Queda descartada en el mismo montón de las dominadas subescapulares (sub-scapularis pull-ups), por quienes evitan los levantamientos productivos y difíciles. Estas son 7 buenas
arnold schwarzenegger calf
src=”http://www.strengthsensei.com/wp-content/uploads/2015/02/arnold-schwarzenegger-calf-raise-seated.jpg” alt=”arnold schwarzenegger calf” width=”494″ height=”333″ /> En los gimnasios de hoy hay una gran cantidad de brazos bien desarrollados, pero no muchas pantorrillas grandes. Esta es una recopilación de perlas de conocimiento de Arnold Schwarzenegger para ayudarle a que crezca la parte inferior de sus piernas. Perla de Conocimiento 1: Compromiso Se requieren 500
Milos Sarcev
Los ganadores aprenden. Quienes aplican lo que aprenden son ganadores. Hace unos años estaba dictando un seminario y cuando Ed Coan estaba enseñando el press banco, pidió un voluntario. Hugo Girard, campeón mundial de Strongman Super Series, saltó y tomó la oportunidad de aprender de la leyenda del levantamiento de potencia. Muchos estudiantes comentaron después
Sleep

Duerma para Adelgazar

Vivimos en una sociedad cafeinada y manejada por la productividad, que nos impone una gran cantidad de exigencias.  ¿Alguna vez sintió que salió del trabajo, pero que el trabajo no salió de usted porque siguió pensando en él? Ciertamente yo era así antes y con seguridad concentrarme en mi carrera fue más importante que una
triglyceride
Una creciente buena cantidad de evidencia indica que la enfermedad de Alzheimer (EA), su precursor, alteración cognitiva leve (ACL) y otras condiciones que interfieren con la función cognitiva, también se pueden adicionar a la lista de “enfermedades de la civilización”, que se generan principalmente por las dietas y estilos de vida discordantes de aquellos que
Mario Goetze, FIFA World Cup, 2014
El mundial de fútbol acaba de terminar, con todos sus triunfos, desilusiones, entusiasmo, decepciones, lágrimas y tanto alegría como tristeza. Por supuesto, cada quien tiene una posición sobre lo realmente sucedido. Estas algunas de mis observaciones sobre este gran evento deportivo 1. No siempre puede ganar, pero siempre puede aprender y crecer. Hace 2 semanas,
RonaldoandRooney
¿Qué tienen en común el secado de la pintura, la recesión de hemorroides y la velocidad de 0-5 metros en fútbol? ¡ La misma velocidad! Con la Copa del Mundo en este momento en Brasil, me sorprende cómo la calidad del deporte no ha alcanzado su mayor potencial, gracias a los bajos niveles de fuerza