volume
A quanto volume deve submeter-se para ter resultados máximos na academia? Acabei de postar no Facebook que estava precisando de assuntos novos sobre quais escrever. Essa pergunta sobre o volume vem do recordista e campeão mundial múltiplo em powerlifting, Ed Coan. Esta questão só pode ser respondida se você sabe o que quer e se
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Priorizar lo que más importa Cualquier persona que ha leído un libro de auto-ayuda sobre el tema de productividad, debe entender el concepto de poner su primer orden, o la tarea más importante (TMI) antes de cualquier otra cosa. Se debe tomar en cuenta que de completar esta tarea, tendremos los resultados que estamos buscando
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exercise
Blogue invité de Jerome Simian, fondateur de Synaptic Athletics Parce que choisir l’exercice adéquat est un art! L’internet est rempli de débats passionné au sujet des meilleurs exercices possibles pour tel ou tel sport. Chacun possède son préféré et il semble qu’il faut absolument désigner l’un d’entre eux comme le roi de tous les exercices. Lorsque
potentiel genetique
A chaque fois qu’on publie une photo d’un bon physique, il y a un toujours un idiot avec son commentaire négatif «ouais c’est les stéros ça» Et pourtant, vous pourriez donner tous les anabolisants du monde à ces défaitistes, ils n’arriveraient jamais à rien La première étape pour bâtir un physique remarquable est de choisir les
Como muitos de vocês sabem, eu não sou um grande fã de cardio  aeróbico tradicional, lento e de longa distância, especialmente se for feito na zona totalmente imaginária de “queima de gordura.” Eu já expliquei porque eu acho que é uma perda de tempo e de energia, mas ainda tenho muito mais argumentos contra o
Авторства Джонни Боудена, PhD, CNS aka “The Nutrition Mythbuster” Возможно, это самый распространенный вопрос, что мне задают на семинарах, мастер-классах и на моем сайте: “Доктор Джонни, как бы мне повысить уровни энергии?” Люди находятся в постоянном стрессе и страдают от хронической усталости, их “бензобак” совершенно пуст и рабочий день превращается в настоящее испытание. Меня постоянно
Jonny Bowden, PhD, CNS aka “The Nutrition Mythbuster” Quizás es la pregunta más frecuente que me hacen en los seminarios, talleres y en mi página web: “Dr. Jonny, ¿cómo puedo subir mis niveles de energía?” La gente está estresada, cansada, vive sin energía y va arrastrándose por la vida. Me preguntan constantemente si hay algo
Ein Gastblog von Powerlifting Champion Ed Coan Die letzten 40 Jahre war ich besessen von der Frage, wie man maximale Kraft aufbauen kann Das führte dazu, dass ich, nach Erreichung der Landesebene, praktisch jeden angetretenen Powerlifting Wettkampf gewonnen habe Dies wiederum führte mich zum Weltmeistertitel und zum Aufstellen von über 70 Weltrekorden. Ohne wie ein
Le week-end dernier j’ai eu l’honneur et le plaisir de rencontrer Boris Sheiko, coach extraordinaire de powerlifting Grâce à cet homme et ses quelques 40 médailles d’or aux championnats du monde, on repère plus facilement la Russie sur la carte. Voici cinq perles de connaissance qu’il a partagées avec moi Une étude conduite sur 200
excellence power lifts
Voici cinq astuces que nous avons enseignées, Matt Wenning, Ed Coan, and moi-même, pendant le séminaire Achieving Excellence in the Powerlifts Au bout des 3 premières heures de ce séminaire, les participants étaient épatés par la quantité de choses qu’ils avaient apprises Et certains d’entres eux sont des compétiteurs de niveau national et international en Powerlifting