Cooking oils, cuisson, huiles
Adaptation du livre The 150 Healthiest 15-Minute Recipes on Earth (Les 150 meilleures recettes pour la santé au monde en 15min chrono) du Dr. Jonny Bowden et Jeannette Bessinger, the Clean Food Coach™. Apprenez-en plus sur www.thecleanfoodcoach.com Le choix de la bonne huile de cuisson, tout comme le choix du bon outil, dépend entièrement de la
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twice a day workouts, deux séances par jour
Para ganar masa y fuerza,  entrenar dos veces al día es el camino más apropiado Esto es particularmente cierto para un grupo muscular como los isquiotibiales. Sin embargo, hay un método que debe seguir para aprovechar al máximo cada sesión. Si usted sigue estas pautas para entrenar dos veces al día, sus isquiotibiales crecerán en poco tiempo, tal
Blog invitado por Designs for Health Un nuevo estudio demuestra que la suplementación con omega-3 atenúa la activación de las células microgliales y la respuesta inflamatoria por lesiones cerebrales traumáticas El tratamiento de las concusiones y las lesiones cerebrales traumáticas (LCT) es un desafío clínico. Los tratamientos médicos para los síntomas posteriores a la concusión han
Les 20 et quelques Muscles Auxquels Vous Ne Pensez Pas & La Raison Pour Laquelle Ils Continuent De S’Affaiblir Déterminer quels sont les mouvements naturels est assez simple: Regardez les chasseurs-cueilleurs Regardez les enfants Quelle était notre façon de nous mouvoir avant les avancées technologiques? Quelle était notre façon de nous mouvoir avant qu’on ne
androgen, androgenos, testosterone, testosterona, estrógenos
Vivimos en un mundo tóxico, y esta toxicidad afecta los niveles de andrógenos a una escala epidémica. Esto se refleja en el aire que respiramos, el agua que bebemos y la comida que consumimos. También está presente en los otros productos que utilizamos y al menos tenemos algún nivel de control sobre eso. Lo que muchas personas
power lifts
Blogue invité de Riad Hechame J’ai demandé à certains de mes élèves de nous parler des cinq points clefs qu’ils ont retenus du séminaire Achieving Excellence in the Power Lifts. De cette façon tout le monde peut bénéficier d’un aperçu des meilleurs conseils sur les levés de Powerlifting que Ed Coan, Matt Wenning et moi-même
twice a day workouts, deux séances par jour
Pour la masse et la force, faire deux séances par jour reste ce qu’il y a de mieux à faire. S’entraîner à raison de deux séance par jour est particulièrement bénéfique dans le cas de muscles comme les ischios. Mais il y a une méthode à la folie afin de s’assurer de bénéficier au maximum des
vastus medialis, Vasto Medial, quadriceps
Si las sentadillas son el pilar de su entrenamiento de piernas, y desea aumentar el reclutamiento del músculo vasto medial (vastus medialis), usted tiene la opción de a) usar una posición específica de pies, o b) sobrecargar la posición inferior. La posición de los pies que maximizará el reclutamiento del vasto medial, requiere colocar la
meditation, la méditation
On dit que de nos jours, le niveau de stress est cent fois supérieur à celui que connaissaient nos ancêtres il y a tout juste un siècle. Alors qu’on a surnommé le stress “la maladie du XXème siècle,” il n’est pas surprenant que la gestion du stress soit devenue une mode. Le pire étant que
resveratrol
Blog invitado por Designs for Health El resveratrol ayuda a mejorar la rigidez arterial y a reducir el daño oxidativo en diabéticos El resveratrol es un polifenol con potentes propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias. Se ha mencionado extensamente por sus beneficios para la salud cardiovascular; sin embargo, hay pocos estudios humanos en pacientes con enfermedades aterosclerogénicas. El resveratrol