hypertrophie
En el mundo del entrenamiento, el Déficit de Fuerza es un potente indicador de la diferencia entre su fuerza concéntrica y excéntrica. El método 4+2 es uno de mis favoritos. Y con mucha razón, ya que es una herramienta muy eficaz para la hipertrofia funcional. Haga clic aquí para aprender cómo aplicarlo a sus entrenamientos de espalda.
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